כבר באמצע העשור השלישי לחיינו, תהליך בניית העצמות נחלש. עד נקודה זו, קצב הבנייה היה גבוה מקצב ההרס, ומסת העצם גדלה.
ככל שאנו מתבגרים, הולך ונחלש אותו קצב בנייה, ומתחיל תהליך הידלדלות העצמות ובריחת הסידן – האוסטיאופורוזיס.
משמעות הדבר הוא שהעצמות הולכות ונחלשות, ועלולות להישבר בקלות.