אימון המשלב יוגה, טאי-צ‘י ופילאטיס לבניית גמישות וכוח, אשר מותיר אותך בתחושת ריכוז ושלווה. זהו אימון הוליסטי, שמכניס את הגוף למצב של איזון והרמוניה באמצעות שליטה בנשימות, הקשבה לגוף וסדרה מתוכננות בקפידה של מתיחות, תנועות ותנוחות.
45 הדקות הראשונות של השיעור מוקדשות לביצוע רצף במבנה קבוע של תרגילים פשוטים אך מאתגרים ואילו 10 הדקות האחרונות מוקדשות להרפיה ולמדיטציה. המדריך שלך עובר איתך על התנועות ומציע לך אפשרויות שונות בהתאם לרמת הכושר שלך.
כל זכויות שמורות © לגלי חיפה. נבנה ע"י כתום בניית אתרים | שיווק באינטרנט