התעמלות המתמקדת בירכיים, חיטוב הבטן, שרירי קרקעית האגן, ישבן, חזה, זרועות. מתמקדים בשריר אחד או בקבוצת שרירים ע"י כיווץ והידוק של השרירים הרפויים במטרה לשפר את הטונוס השרירי.ההתעמלות מתבצעת עם אביזרים שונים לדוגמא: גומיה, כדור, משקולות, ועוד...
כל זכויות שמורות © לגלי חיפה. נבנה ע"י כתום בניית אתרים | שיווק באינטרנט