אימון אירובי מצוין, הבנוי כאימון בהפוגות המשלב שירים קצביים יחד עם שירים איטיים ומפתיעה לאורך כל הדרך את המתאמנים. רוצים לשרוף קלוריות וליהנות מאימון מסוג אחר? זומבה היא ללא ספק השיטה שלכם.
שיעורי זומבה הם פתרון לכל אחד ואחת, לנשים ולגברים כאחד, המעוניינים לשרוף קלוריות, ובמקביל ליהנות משיעור כיפי מאד.
הקצב המטורף שהיא מציעה, מוסיקת הרקע הנהדרת והמגוונת הופכים את הספורט הזה להרבה יותר מפעילות גופנית שורפת קלוריות.
מעבר להזדמנות לשפר סיבולת לב ריאה, לחזק שרירים, לעצב אותם תוך כדי אימון, מפתחים גם את הקואורדינציה, לומדים תנועות ריקוד חדשות וכיצד להתאים אותן אל המוסיקה המושמעת ברקע.